Fitnessleeftijdtest
Hoe oud bent u echt?
De theorie van het ouder worden
Heeft u zich ooit afgevraagd waarom u sneller of langzamer ouder wordt dan normaal? Nadat u de leeftijd van 21 jaar heeft bereikt, heeft uw chronologische leeftijd weinig betekenis in vergelijking met de fysieke gesteldheid van uw lichaam en algehele gezondheid. Ouder worden gebeurt niet met alleen het opkomen en ondergaan van de zon, maar wordt sterk beïnvloed door hoe u uw lichaam behandelt.
De resultaten van fitnessleeftijd helpen u begrijpen waar u het goed doet en waar u zich kan verbeteren. U zult ontdekken dat wanneer u uw fitnessleeftijd kent, dit u een duidelijke impuls geeft om positieve gezondheidsgewoonten te bereiken en te behouden.
De bevindingen uit onderzoek
In een onderzoek naar lichamelijke activiteit en gezondheid uit 1996 kwamen de volgende conclusies:
Lichamelijke inactiviteit behoort tot de hoogste risicofactoren die tot de dood kunnen leiden, meer nog dan roken, hoge bloeddruk, een verhoogd cholesterolgehalte en obesitas (vetzucht). Inactiviteit of een zittende leefstijl kost vele duizenden doden per jaar en is verantwoordelijk voor eenderde van alle hartziekten, darmkanker en suikerziekte.
Het motivatie effect
Geen enkel fitnessprogramma komt tot stand zonder motivatie. Fitnessleeftijd heeft meer dan 200.000 mensen de motivatie gegeven om de veranderingen teweeg te brengen om gewicht te verliezen, in de juiste vorm te komen en de dagelijkse energie te vergroten.
Wat is fitnessleeftijd?
Fitnessleeftijd is het nieuwe baanbrekende fitness testprogramma dat inspireert en motiveert tot een echte verandering. Een 42-jarige kan een fitnessleeftijd hebben van 64 of 24, afhankelijk van hoe hij/zij voor zichzelf gezorgd heeft. Bijvoorbeeld, als deze 42-jarige zijn of haar fitheid en gezondheid had verwaarloosd zodat de fitnessleeftijd 64 was, dan betekent dit dat hij/zij op hetzelfde niveau presteert als iemand van 64 jaar oud. Daarentegen kan iemand 60 jaar oud zijn, maar door regelmatige training een fysieke conditie hebben van een 30-jarige.
Berekenen van uw fitnessleeftijd.
De tests bestaan uit het meten van het vetpercentage, de condite, de lenigheid en de kracht. De resultaten worden vergeleken in een database van 60.000 mensen, waarmee de uitkomst van uw fitnessleeftijd wordt berekend. De test duurt ongeveer 30 minuten.
Wilt u ook weten wat uw fitnessleeftijd is, doe dan de fitnessleeftijd test bij gezondheids-centrum Plato. Het is tenslotte de enige leeftijd die echt telt!!
